zurück Laufen 2009

Vom 27. Februar bis zum 27. März bietet der Lauftreff Oldenburg Süd (BWB) einen Laufeinsteigerkurs an. Hier sollen Interessierte langsam zum Laufen herangeführt werden und entdecken können, dass ausdauerndes Laufen nicht nur positive Einflüsse auf Gesundheit und Wohlbefinden hat, sondern zusätzlich auch Spaß macht!
Für Interessierte, die einen langsamen, kontinuierlichen Leistungsaufbau erreichen wollen, besteht nun die Möglichkeit, durch jeweils zwei Lauftermine in der Woche die Fitness zu steigern.
Eine Übungseinheit wird aus ungefähr 10 - 15 Minuten Aufwärmen und einem lockerem 30 Minutenlauf bestehen. Die Aufwärmphase besteht aus verschiedenen kleinen Laufspielen sowie Dehn- und Kräftigungsübungen. Beim anschließenden Dauerlauf bekommt jeder die Möglichkeit, im individuellen Wohlfühltempo zu laufen. Um dies zu gewährleisten, wird der Kurs von drei erfahrenen Läufern betreut.
Die Treffen sind immer dienstags, ab 18:30 Uhr sowie freitags, ab 17 Uhr am Vereinsheim des Blau-Weiß Bümmerstede, Dwaschweg 280. Hier besteht auch die Möglichkeit, nach dem Training zu duschen. Zum Laufeinstieg erhält jeder Teilnehmer eine Leuchtweste.
Die Teilnahmegebühr beträgt 15 Euro.

Die regelmäßigen Lauftermine des LT Oldenburg Süd sind jeweils dienstags um 19:30 Uhr und werden für Läufer aller Leistungsklassen in mehreren Gruppen durchgeführt bei einem Lauf von ungefähr einer Stunde. Auch dort freut man sich jederzeit über neue Läuferinnen und Läufer.

Anmeldungen und Rückfragen:

Klaus Bartels
0441 / 7792034
Klaus@welthit.com